Trainingsplanning Loopgroep Vries

Tijdstip, lokatie en trainers alle locaties: zie Overzicht trainingsgroepen

De training is van 19.15 uur tot en met 20.45 uur
We starten vanaf sporthal de Kamp in Vries. ( Oosterkampen 1)

14 mei start nieuwe beginnersgroep
Dinsdag 14 mei starten we met een nieuwe beginnersgroep. Iedereen is welkom. Kun je de eerste keer niet, dan is dat geen probleem. De eerste maand kun je zo instappen. Meer weten of je aanmelden: atc.vries@gmail.com

2019 

W12
Di 19/3 Mo – fartlek – reactiviteit
Do 21/3 BJ – dl1 – reactiviteit
 
Wk 13
Di 26/3 Peter – extensieve interval – Aldi
Do 28/3 Heleen – Climaxloop rondje Donderen
 
Wk 14
Di 2/4 5 Ans – coördinatie en 5 km testloop
Do 4/4 Mo – coördinatie looptechniek – extensieve interval
 
Wk 15
Di 9/4  BJ – climaxloop Dl1-dl2-dl3
Do 11/4 BJ – dl2 en 1000m testloop
 
Wk 16
Di 16/4 Ans – stabiliteit en extensieve interval lang 
Do 18/4 BJ – fartlek
 
Wk 17
Di 23/4 Mo – bewegelijkheid en wisselduurloop
Do 25/4 Geen training ivm algemene ledenvergadering ATC’75 
 
Wk 18
Di 30/4 Peter – wisselduurloop Dl1-dl2-dl3 met herhaling
Do 2/5 Ans – jachtspel – met wisseling 
 
Wk 19
Di 7/5 Heleen – Laatste training van Heleen 19.15 uur bij Kaap Hoorn
Do 9/5 Mo – dl3
 
Wk 20
Di 14/5  BJ – intensieve interval 30 sec.  
Di 14/5  Mo ( en Jan) beginners wk 1
Do 16/5 Peter – (tempo)wissel(duur)loop Dl2-dl3 
 
Za 18/5 Praktijkexamen BLT3
 
Wk 21
Di 21/5 Ans – extensieve interval kort 
Di 21/5 Jan – beginners Wk2
Do 23/5 Mo – climaxloop dl1-dl2-dl3
 
Wk 22
Di 28/5 Peter –  hemel-vaartspel
Di 28/5 Mo – beginners Wk3
Do 30/5 Hemelvaart (geen training)
 
Wk 23
Di 4/6 BJ – dl2
Di 4/6 Jan (en Peter)- beginners Wk4
Do 6/6 Ans – omgekeerde piramideloop
 
Wk 24
Di 11/6 Mo – extensief interval middellang 
Di 11/6 Peter (en Jan)- beginners Wk5
Do 13/6 Jan – extensief en intensief