Was weer een mooi avondje intervallen bij ATC'75.... Dit keer zonder paard in m'n nek ! Baantraining : 5x500m//5x400m//5x300m//5x200m//5x100m (pauze 200m, seriepauze 400m) 500m : 4.12-4.18-4.08-4.14-4.07 min/km 400m : 4.09-4.00-4.01-3.54-3.52 min/km 300m : 3.54-3.49-3.53-3.49-3.50 min/km 200m : 3.31-3.34-3.45-3.35-3.30 min/km 100m : 3.00-2.59-3.02-2.51-2.46 min/km Op naar Texel, zondag halve marathon....... ... See more
KOM VAN DIE HAK AF !!!!!
We doen het bijna allemaal maar kom van die hak af! Drie specialisten aan het woord over wel of geen haklanding http://losseveter.nl/?p=154795 (foto: Barbara Kerkhof)
Vanavond ATC Di-Do's : Baantraining : 5 x 500 // 5 x400 // 5 x 300 // 5 x 200 // 5 x 100 Tot vanavond !!!
Goede looptechniek kan energieverspilling bij duurlopers voorkomen Duurlopers doen er goed aan om met constante snelheid te lopen en zo min mogelijk omhoog en omlaag te bewegen met hun romp. Hierdoor verspillen zij minder energie tijdens een duurprestatie. http://bit.ly/2w348E7 ... See more
This is "THREE CHAMPIONS. TWO HOURS. ONE DREAM." by SCC EVENTS on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.
Onder perfecte weersomstandigheden is afgelopen zaterdag de ,,halve van Haren,, gehouden. Alleen maar positieve reacties van de deelnemers en vrijwilligers. Er waren 1350 deelnemers waarvan bijna 900 aan de 21.1 km mee deden . Hierbij danken we de sponsoren en vrijwilligers die de ,,halve van Haren,, tot een loopfeest hebben gemaakt. Zet voor het volgende jaar alvast 10 maart in je agenda voor de 35e uitvoering van de ,,halve van Haren,, ... See more
Bedankt voor de appels, sinaasappels en ranja bij de verzorgingsposten tijdens de "Halve Marathon van Haren" op 11 maart 2017 https://www.facebook.com/Ahharen/?fref=ts
De enige echte Albert Heijn in Haren. Like de pagina voor alle updates en scherpe acties!
Foto's Halve van Haren 2017 (Jan Ubels) https://goo.gl/photos/11kby9FzKVjWThyH8 https://goo.gl/photos/tm9yFmwDHZYUxMhv7 https://goo.gl/photos/BijhuVfoAuTGzGby9 https://goo.gl/photos/MvvG3tCD5rinUCCbA ... See more
219 new photos · Album by ATC 75
https://www.youtube.com/watch?v=CbilsRtq_64
Filmpjes: Peter v.d. Hulst van Loopgroep Bedum (tijd: 1:47:20)
Hierbij wat huiswerk :) https://www.youtube.com/playlist?list=PLB9F699EC44F9E488
Vandaag was het de Bommen Berendloop waar traditioneel weer een aantal ATC'75ers van start gingen onder warme en zonnige onstandigheden, hierbij de uitslagen: 27/8 B&C Bommen Berendloop 21,1km 1:21:08 Jaap Bouwman 1:33:29 Harry Honebecke 1:43:34 Leonard Hordijk 1:49:42 Mark van Mossel 27/8 B&C Bommen Berendloop 10km 55:44 Hans Gellekink 57:54 Eric Krohne 58:13 Inge Schellekens ... See more
Zondag 13 augustus Stortemelk Halve Marathon Vlieland en ATC'75 is er bij! Met een prachtige 2e plek voor Francine Beckers, van harte gefeliciteerd ! 13/8 Stortemelk Halve Marathon 21,1km 1:38:17 Jan Doorduin 1:41:48 Erwin Folkerts 1:47:23 Francine Beckers (2e V50) 1:47:23 Albert Heikens 1:56:42 Jan Ubels 1:58:33 Peter van Ooijen 1:59:53 Bob Copper 13/8 Stortemelk Halve Marathon 10km 54:50 Adrie van Dijk 54:55 Heleen Oterdoom 57:00 Ben Scholte ... See more
Stramme spieren, stijve benen? Doe er wat aan.
